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调适心理,助力冲刺——漳州一中高三西藏班举行心理辅导活动

目前高三年级进入攻坚克难的时期,学生对于每次的考试成绩较为敏感,再加上父母、老师的深切期望,使得他们的学习压力大、心理负担重,情绪波动较大。

  11月20日晚,学校邀请省心理健康名师工作室郑婉瑜老师为高三年西藏班的学生开展了一场期中考后心理调适的专项讲座。讲座初始,婉瑜老师通过一些丰富有趣的课堂观察学习博得学生的注意。随后以情绪入手引出期中考后反思百态,正面引导学生学会考后反思及帮助学生认知反思行为背后的情绪与想法变化。接着将全班分成男生组和女生组,每组派代表到指定的黑板区域写一条期中考后反思的原因,并共同分析男女生在期中考后反思上的异同,以此引导学生思考这样归因带来的感受,以及在这样的感受下对后期学习状态的影响。层层剖析,帮助学生分析反思不同成因背后的心理机制,跳出思维困境,找回学习动力,突破学习瓶颈。

  反思是为了更好的前行,不断肯定微小的付出,才能聚沙成塔,集腋成裘。每一步的踏实向前,才能走得稳走得远。